Клуб нордиков в Каслинском комплексном центре
В рамках программы «Активное долголетие» согласно цели национального проекта «Демография» на базе отделения дневного пребывания Каслинского КЦСОН для отдыхающих в ОДП создан клуб любителей скандинавской ходьбы, так называемых нордиков. Сейчас более 22 миллионов людей во всем мире являются поклонниками скандинавской ходьбы. С каждым годом их число растет.
Многие комплексные центры уже внедрили эту технику в работу, мы же сначала предпочли обучить своего специалиста, чтобы организовать все правильно - прокомментировала новое начинание директор Татьяна Голунова. Первое занятие было организовано на спортивном стадионе и в живописном парке нашего города. Под контролем врача Мягковой Лидии дипломированный инструктор ЛФК - Сердюк Екатерина познакомила «новичков» с правилами и техникой скандинавской ходьбы, рассказала, как правильно выбрать палки и снаряжение, как важно проводить разминку перед ходьбой и после. Обязательно сделать несколько упражнений на дыхание. Участники клуба с большим удовольствием, выполнив необходимые упражнения и требования инструктора, отметили, что тренировка принесла хороший результат. Они зарядились энергией и стали чуть бодрее, почувствовали себя лучше, а это прямой путь к активному и здоровому долголетию. Ходьба с финскими палками планируется в дальнейшем использоваться как одно из средств оздоровления наших отдыхающих бесплатно, три раза за заезд. Основной принцип занятий адекватность нагрузки. Ограничений по возрасту нет.